Migraine wordt vaak gezien als een reeks afzonderlijke migraineaanvallen. Een migraineaanval komt op, duurt uren of dagen, en daarna ga je weer door met je leven.
Maar voor veel mensen voelt dat anders.
Tussen de aanvallen zitten namelijk dagen die moeilijk uit te leggen zijn. Dagen waarop de scherpe pijn er niet is — maar waarop je ook niet helemaal helder bent. Je hoofd voelt zwaar. Concentratie kost meer moeite. Je energie lijkt ergens onderweg te zijn blijven hangen.
Alsof je systeem nog bezig is met herstellen. En dat gevoel is niet alleen subjectief. Steeds meer onderzoek laat zien dat migraine voor veel mensen geen losse gebeurtenis is, maar een continu proces van belasting en herstel in het zenuwstelsel en de energiehuishouding van de hersenen.
Veel mensen kennen vooral de aanvalsfase van migraine: de bonzende hoofdpijn, misselijkheid, lichtgevoeligheid en behoefte aan rust.
Maar neurologisch onderzoek beschrijft migraine vaak als een cyclus met meerdere fasen:
De postdrome fase wordt in onderzoek soms omschreven als een “migraine hangover”. Mensen rapporteren onder andere:
Onderzoek laat zien dat deze herstelfase bij een groot deel van de migrainepatiënten voorkomt en soms tot 48 uur na een aanval kan duren.1
Dat betekent dat migraine voor veel mensen meer dagen beïnvloedt dan alleen de aanvalsdagen. In ons blog wat is migraine? duiken we nog verder de diepte in over wat migraine is en wat migraineaanvallen zijn.
Om te begrijpen waarom herstel tijd kan kosten, helpt het om naar de energiehuishouding van de hersenen te kijken.
Hoewel de hersenen slechts ongeveer 2% van het lichaamsgewicht vormen, gebruiken ze ongeveer 20% van de totale energie van het lichaam.
Die energie wordt geproduceerd in kleine structuren in onze cellen: mitochondriën.
Mitochondriën maken de energiemolecule ATP (adenosinetrifosfaat) — vaak de “energievaluta” van de cel genoemd. Zonder voldoende ATP functioneren zenuwcellen minder efficiënt.
Bij migraine wordt al langere tijd onderzocht of er sprake kan zijn van een verminderde mitochondriale energieproductie.
Een aantal studies suggereert dat bij mensen met migraine:
Wanneer een systeem al dicht bij zijn energielimiet werkt, kan extra belasting — zoals stress, slaaptekort of hormonale veranderingen — makkelijker leiden tot ontregeling. Meer weten over deze energiehonger? Lees hier het wetenschappelijke artikel.2 3
Binnen de mitochondriën draait energieproductie om een complex proces: de elektronentransportketen.
Hier spelen verschillende micronutriënten een rol.
Riboflavine is een voorloper van de cofactoren FAD en FMN, die essentieel zijn voor enzymen in de mitochondriale energieproductie.
Onderzoek naar migraine suggereert dat hogere doseringen riboflavine mogelijk de mitochondriale functie ondersteunen.
Een gerandomiseerde studie liet zien dat 400 mg riboflavine per dag de frequentie van migraineaanvallen bij een deel van de deelnemers verminderde.4
Co-enzym Q10 (ubiquinon) is een centrale component in de elektronentransportketen en helpt elektronen door te geven in het proces dat ATP produceert.
Verschillende studies hebben onderzocht of Q10 een rol kan spelen bij migraine.
Een placebo-gecontroleerde studie vond dat CoQ10-suppletie bij sommige patiënten leidde tot een vermindering van migrainefrequentie.5
Magnesium speelt een rol in honderden enzymatische processen in het lichaam, waaronder:
Bij migraine is ook magnesium uitgebreid onderzocht. Sommige studies laten zien dat lage magnesiumwaarden vaker voorkomen bij migrainepatiënten.6
Wanneer migraine samenhangt met processen zoals energieproductie, oxidatieve stress en zenuwstelselbelasting, gaat het vaak niet om een acute oplossing.
Cellulaire processen veranderen langzaam.
Daarom onderzoeken veel studies supplementen zoals riboflavine, magnesium of CoQ10 over periodes van 2 tot 3 maanden of langer.
Dat komt omdat:
Vanuit dat idee is HXB Migra Neutral samengesteld.
De formule combineert voedingsstoffen die betrokken zijn bij:
De dagelijkse dosering bevat onder andere:
Veel mensen gebruiken het dagelijks gedurende minimaal 3 maanden om deze processen structureel te ondersteunen.
Belangrijk: het is niet bedoeld als acute oplossing voor een migraineaanval, maar als ondersteuning van de onderliggende energieprocessen van het lichaam.
Wanneer mensen over migraine praten, gaat het meestal over de aanval.
Maar voor veel mensen zit de echte impact juist in de dagen ertussen.
De dagen waarop je wel functioneert — maar niet helemaal op je normale niveau.
De dagen waarop je probeert door te gaan, terwijl je systeem nog aan het herstellen is.
Die dagen zijn geen aanstellerij.
En ze zijn ook geen teken van luiheid.
Ze kunnen simpelweg betekenen dat je lichaam nog bezig is met energie herstellen.
En misschien verdienen juist die tussen-dagen meer aandacht dan we tot nu toe geven.
Bekijk onze kennisbank
Deel deze blog:
Bestelde je eerder HXB bij Galeatus? Geen zorgen! Nutraflow heeft Galeatus én de vertrouwde formulering van HXB overgenomen. Gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten hebben we B6 uit de formulering gehaald. Verder is de samenstelling ongewijzigd. Zo kun je gewoon blijven rekenen op hetzelfde product, met dezelfde kwaliteit en prijs. Het enige dat is vernieuwd, is de naam en de uitstraling – de rest blijft zoals je gewend bent.
