Vragen als “wat doen de Chinezen tegen migraine?” en “wat is het Chinese trucje tegen hoofdpijn?” duiken regelmatig op in zoekmachines. Ze verwijzen naar een eeuwenoud stelsel van geneeskunde — maar tegenwoordig is er ook behoorlijk wat wetenschap achter.
De Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) beschrijft migraine als een verstoring van qi-stroom en bloedcirculatie, met name in de lever- en galblaasmeridianen. Acupunctuur en acupressuur zijn de bekendste behandelingen. En opvallend: de wetenschappelijke resultaten zijn positiever dan je misschien verwacht.
Een eerlijk en feitelijk overzicht.
Acupunctuur — het inbrengen van dunne naalden op specifieke punten — is voor migraine een van de best onderzochte alternatieve behandelingen.
De Cochrane-review van Linde et al. (2016), gebaseerd op 22 gerandomiseerde studies met ruim 5.000 patiënten, concludeerde:
Die laatste bevinding is interessant: het suggereert dat zowel de specifieke punten als het algemene effect van de behandeling (aanraking, aandacht, verwachting) bijdragen aan de werking.
In Duitsland en het Verenigd Koninkrijk wordt acupunctuur bij migraine vergoed of officieel aanbevolen in richtlijnen.
Het meest bekende “Chinese trucje” voor hoofdpijn is acupressuur op het LI4-punt (ook wel Hegu genoemd). Dit punt ligt in het vlezige gedeelte tussen duim en wijsvinger.
Hoe toe te passen:
In de TCG-theorie verbindt LI4 met de dikke darm-meridiaan en beïnvloedt het gezicht en het hoofd. Wetenschappelijk: een meta-analyse (Li et al., 2020) vond dat acupressuur op LI4 significant beter werkte dan sham-acupressuur op het verminderen van acuut hoofdpijn.
Let op: LI4 is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap — het punt staat bekend als bevallingsverwekkend in de TCG-praktijk.
Kruidengeneeskunde: in de TCG worden formules gebruikt zoals Tian Ma Gou Teng Yin (Gastrodia-formulering) en Xiao Yao San voor lever-qi-stagnatie. Wetenschappelijk onderzoek hiernaar is beperkt en methodologisch problematisch — maar er zijn positieve casusrapporten.
Cupping (koppen zetten): het plaatsen van cups op de nek en schouders om bloedstroom te stimuleren. Beperkt wetenschappelijk bewijs, maar wel populair voor nekspanning gerelateerde migraine.
Tai Chi en Qi Gong: langzame bewegings- en ademhalingsoefeningen die het zenuwstelsel kalmeren. Vergelijkbaar met yoga wat betreft effect op stressrespons — indirect gunstig voor migraine.
In moderne Chinese ziekenhuizen wordt migraine behandeld met een combinatie van westerse geneeskunde (triptanen, profylaxe) en TCG-interventies. Het is geen “óf-óf” maar “én-én”. Acupunctuur wordt ingezet als aanvullende behandeling, niet als vervanging.
Dat is een benadering die ook in de westerse integratieve geneeskunde meer voet aan de grond krijgt. De Nederlandse hoofdpijnrichtlijn (NVN) erkent acupunctuur als optie bij migraineprofylaxe voor patiënten die geen medicijnen willen of kunnen gebruiken.
Voor mensen die een aanvulling zoeken op reguliere behandeling, of die liever geen dagelijkse medicatie nemen, is acupunctuur een onderbouwde keuze met een goed veiligheidsprofiel. Bijwerkingen zijn minimaal (lichte blauwe plekken of vermoeidheid na behandeling).
Zoek bij voorkeur een gecertificeerde acupuncturist (BAcC, NVA of vergelijkbaar register) die ervaring heeft met migraine. Gemiddeld worden 6-12 sessies aangeraden voor profylactisch effect.
→ Hoe krijg je migraine snel weg?
→ Welke supplementen werken bij migraine?
→ Nekpijn en hoofdpijn: het trigeminocervicale verband
1. Linde K et al. — Acupuncture for the prevention of episodic migraine (Cochrane Database, 2016)
2. Li MK et al. — Acupressure for pain relief (Journal of Pain Research, 2020)
3. Yang CP et al. — Acupuncture versus topiramate in chronic migraine prophylaxis (Cephalalgia, 2011)
4. Nederlandse Vereniging voor Neurologie — Richtlijn Migraine (2020)
Bekijk onze kennisbank
Deel deze blog:
Bestelde je eerder HXB bij Galeatus? Geen zorgen! Nutraflow heeft Galeatus én de vertrouwde formulering van HXB overgenomen. Gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten hebben we B6 uit de formulering gehaald. Verder is de samenstelling ongewijzigd. Zo kun je gewoon blijven rekenen op hetzelfde product, met dezelfde kwaliteit en prijs. Het enige dat is vernieuwd, is de naam en de uitstraling – de rest blijft zoals je gewend bent.
